التحقيق في العلاقة بين مستويات النشاط البدني والصحة النفسية لدى المراهقين بعد زلازل 6 فبراير

لماذا يهم هذا بعد الكارثة

عندما يضرب زلزال قوي، لا يقتصر الضرر على المباني والطرق؛ بل يهتز أيضًا العالم العاطفي للشباب. تدرس هذه الدراسة مراهقين عاشوا زلازل 6 فبراير في تركيا وتطرح سؤالاً بسيطًا لكنه مهم: كيف يرتبط تحركهم اليومي ومزاجهم بعد مرور شهور على انتهاء الهزات؟ تساعد النتائج الآباء والمعلمين ومخططي المجتمع على فهم نوع الدعم الذي قد يحتاجه المراهقون أثناء محاولتهم استعادة الحياة الطبيعية.

مراهقون محاصرون بين الأطلال والتعافي

كانت الزلازل التي تمركزت في قهرمان مرعش من بين الأقوى في تركيا خلال القرن الماضي، وقد تسببت أضرارًا في 11 محافظة وأجبرت العديد من العائلات على ترك منازلها. المراهقون، الذين هم بالفعل في مرحلة حساسة من الحياة، واجهوا فجأة فقدانًا وخوفًا وفترات طويلة من عدم اليقين. تعطلت الروتينات اليومية، وتعرّضت المدارس للاضطراب واختفت الأماكن الآمنة للعب أو لممارسة الرياضة. في هذا السياق، شرع فريق بحثي في قياس كل من الصحة النفسية للمراهقين ومدى نشاطهم البدني بعد عدة أشهر من الكارثة.

ما الذي قام الباحثون بقياسه

تابعت الدراسة 389 مراهقًا تتراوح أعمارهم بين 11 و17 عامًا ممن شهدوا الزلازل. عبر استبيان إلكتروني، أجاب المراهقون عن أسئلة في أربعة مجالات: أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (مثل الكوابيس أو الذكريات المتطفلة)، وعلامات الاكتئاب (كالحزن أو فقدان الاهتمام)، ومشاعر القلق (مثل التوتر أو القلق)، ونشاطهم البدني الأسبوعي المعتاد. طرحت أسئلة الحركة تكرار مشاركتهم في أنشطة تتراوح من خفيفة إلى شديدة، مثل المشي والرياضة واللعب النشط. استخدم الباحثون بعد ذلك أدوات إحصائية لفهم كيفية ارتباط هذه المقاييس ببعضها وما إذا كان العمر يلعب دورًا.

ضغط عاطفي شديد ودور متواضع للحركة

رسمت النتائج صورة مقلقة من جهة الضغط العاطفي. ارتبطت أعراض اضطراب ما بعد الصدمة الأكثر شدة بوضوح بارتفاع مستويات كل من الاكتئاب والقلق. بمعنى آخر، المراهقون الذين طاردتهم آثار الزلزال كانوا يميلون أيضًا إلى الشعور بمزيد من الحزن والقلق. وكان الاكتئاب والقلق مرتبطين ارتباطًا وثيقًا ببعضهما، ما يشير إلى أن العديد من المراهقين لم يواجهوا مشكلة نفسية واحدة بل عدة مشاكل معًا. ومع ذلك، لم تظهر شدة أعراض الصدمة ارتباطًا واضحًا بمستوى النشاط البدني للمراهقين وقت إجراء المسح.

كيف تداخل النشاط والمزاج

أظهر النشاط البدني وجود علاقة ذات مغزى، وإن كانت متواضعة، مع المزاج. فقد كان المراهقون الذين أفادوا بحركة أكبر يميلون إلى درجات اكتئاب أقل قليلًا، بينما كان المراهقون الأعلى في درجات الاكتئاب أقل نشاطًا بعض الشيء. كما انخفض النشاط البدني مع التقدّم في العمر ضمن الفئة العمرية 11–17 سنة، ما يشير إلى أن المراهقين الأكبر سنًا كانوا أكثر عرضة لأن يصبحوا أقل حركة أثناء معالجتهم للكارثة وتبعاتها. يحذر المؤلفون من أن هذه الروابط كانت ضئيلة إحصائيًا ومستندة إلى لقطة زمنية واحدة، لذا فمن غير المرجح أن تمحو الحركة وحدها الجروح العاطفية العميقة. بدلاً من ذلك، يجادلون بأن الحركة يجب أن تُنظر إليها كجزء مفيد ضمن نظام دعم أوسع يشمل الرعاية النفسية، ودعم الأسرة، وبيئات آمنة.

ماذا يعني هذا لمساعدة الناجين الشباب

تخلص الدراسة إلى أن المراهقين يعانون آثارًا نفسية كبيرة بعد الزلازل الكبرى، وأن فرص بقائهم نشيطين قد تتقلص تمامًا عندما تكون الحركة أكثر فائدة. وعلى الرغم من أن التمارين ليست علاجًا سحريًا، يبدو أنها تساعد في خفض خطر الاكتئاب وقد تدعم الصمود العاطفي على المدى الطويل. بالنسبة للمجتمعات التي تعيد البناء بعد الكوارث، يعني هذا أن الأماكن الآمنة للعب والرياضة والحركة اليومية البسيطة ليست ترفًا؛ بل هي جزء من الرعاية الصحية النفسية. يمكن للبرامج التي تشجع المراهقين بلطف على زيادة نشاطهم—إلى جانب الاستشارات والدعم الآخر—أن تساعدهم على استعادة شعورهم بالسيطرة والرفاهية أثناء إعادة بناء حياتهم.

الاستشهاد: Özdemir, F., Sinanoğlu, B., Demir, A. et al. Investigation of the relationship between physical activity levels and mental health in adolescents after February 6th earthquakes. Sci Rep 16, 8861 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-40645-w

الكلمات المفتاحية: الصحة النفسية للمراهقين, التعافي من الزلزال, النشاط البدني, اضطراب ما بعد الصدمة, المرونة أمام الكوارث