الالتهاب مرتبط بزيادة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بدل التفاعل وجهًا لوجه، خاصة بين الأشخاص ذوي الانطواء أو العصابية العالية

لماذا قد يغيّر الشعور بالتوعك طريقة تواصلنا

يعرف معظمنا الرغبة في الصحبة مع الشعور في الوقت نفسه بالتعب الذي يمنعنا من اللقاء الشخصي. تستكشف هذه الدراسة زاوية مفاجئة في هذا المأزق اليومي: كيف يرتبط الالتهاب الخفيف في الجسم — الذي غالبًا ما يكون أقل من أن يشعره الشخص كـ«مرض» — باختيار الناس اللجوء إلى وسائل التواصل الاجتماعي أو المحادثات وجهًا لوجه لتلبية احتياجاتهم الاجتماعية. تشير النتائج إلى أن جهاز المناعة قد يدفع بهدوء نحو نمط اتصال معين، لا سيما لدى الأشخاص الأكثر انطواءً أو الحساسية العاطفية.

من المفاصل المتورمة إلى عادات اجتماعية متغيرة

الالتهاب هو نظام الدفاع المدمج في الجسم، يساعدنا على مقاومة العدوى وشفاء الإصابات. عند تنشيطه، لا يسبب فقط احمرارًا أو تورمًا، بل يرسل أيضًا إشارات إلى الدماغ يمكن أن تغير الطريقة التي نفكر ونشعر بها. أظهرت أبحاث سابقة أن الاستجابات الالتهابية القوية قد تدفع الحيوانات والبشر للانسحاب من الآخرين، والشعور بالتعب، وزيادة اليقظة تجاه التهديدات. لكن أعمال أحدث تكشف صورة أكثر تعقيدًا: ففي ظروف معينة، قد يزيد الالتهاب الرغبة في طلب الدعم من المقربين. وهذه الملاحظات أثارت سؤالًا محوريًا للباحثين: في الحياة اليومية، عندما يتقلب الالتهاب بهدوء بسبب الضغط أو النوم أو النظام الغذائي وعوامل أخرى، هل يدفع الناس نحو طرق معينة للتواصل مع الآخرين؟

وسائل التواصل الاجتماعي كملاذ آمن قليل الجهد

ركّز الباحثون على طريقتين شائعتين يتواصل بهما طلاب الجامعات اجتماعيًا: التفاعل وجهًا لوجه واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي. تتيح منصات التواصل البقاء على اتصال بسهولة من دون التواجد في نفس المكان أو حتى التواجد متصلًا في الوقت نفسه. تسمح للأشخاص بالتحكم في كيفية تقديم أنفسهم، واختيار من يتفاعلون معهم، وغالبًا تجنّب إشارات الرفض الواضحة. مقارنة بالمحادثات الشخصية، يتطلب التمرير والتفاعل والرسائل على الهاتف عادة طاقة جسدية وعاطفية أقل. افترض المؤلفون أنه عندما يكون جهاز المناعة في حالة تنشيط — حتى لو كانت طفيفة — قد ينجذب الناس بشكل خاص إلى هذا الطريق الأقل جهدًا والأقل مخاطرة للحفاظ على الروابط الاجتماعية.

نقاط دم، سجلات الهاتف، وسمات الشخصية

لاختبار هذه الفرضيات درس الفريق 154 طالبًا جامعيًا. في المختبر، أجاب الطلاب عن أسئلة حول شخصياتهم، وعدد مرات استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي للتفاعل الاجتماعي (مثل الرسائل أو التعليقات)، وعدد مرات لقاء الأصدقاء أو العائلة شخصيًا خلال أسبوع نموذجي. كما قدموا عينات دم من وخز الإصبع حتى يتمكن الباحثون من قياس بروتين سي التفاعلي (CRP)، وهو علامة معيارية للالتهاب الجهازية. لاحقًا، طُلِب من الطلاب الذين يستخدمون هواتف آيفون إرسال سجلات وقت الشاشة الموضوعية التي تُظهِر عدد الدقائق التي قضوها على تطبيقات التواصل الاجتماعي الرئيسية خلال ذلك الأسبوع. ثم أنشأ الباحثون نتيجتين رئيسيتين: واحدة تلتقط مدى وقت الشخص الإجمالي على وسائل التواصل الاجتماعي نسبيًا إلى وقت التفاعل وجهًا لوجه، وأخرى تلتقط مدى استخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي خصيصًا للتفاعل مع الآخرين بالمقارنة مع الوقت الشخصي.

عندما يلتقي الالتهاب الخفيف بالانطواء والقلق

بشكل عام، مال الطلاب ذوو مستويات CRP الأعلى إلى قضاء جزء أكبر من وقتهم الاجتماعي على وسائل التواصل الاجتماعي بدلاً من التفاعلات وجهًا لوجه. كان الارتباط متواضعًا لكنه متسقًا عبر عدة نماذج إحصائية. وكان أوضح بين الطلاب الذين سجلوا درجات أعلى في الانطواء (أولئك الذين يجدون التجمعات الاجتماعية مستنزفة ويفضلون البيئات الأهدأ) وأولئك ذوي العصابية الأعلى (المعرضون أكثر للقلق والتقلبات العاطفية). بالنسبة لهاتين المجموعتين، ارتبط الالتهاب الأعلى بميول أقوى نحو استخدام وسائل التواصل الاجتماعي — سواء من حيث الوقت الإجمالي أو للتفاعل المباشر — بدلًا من التفاعل الشخصي. بالمقابل، لم يظهر لدى الطلاب الأكثر انفتاحًا أو استقرارًا عاطفيًا سوى ارتباط ضئيل أو معدوم بين مستويات التهابية وكيفية اختيارهم للتواصل الاجتماعي.

ماذا يعني هذا للحياة اليومية والرفاهية

للقارئ العام، الرسالة الأساسية هي أن الصلة بين العقل والجسم تسير في اتجاهين، وقد تكون أكثر دقة مما نعتقد. حتى الالتهاب منخفض الدرجة، الذي قد يرتفع بعد أسبوع سيء من النوم أو فترة ضغط، قد يدفع بعض الأشخاص — لا سيما الانطوائيين والقلقين — نحو العالم الاجتماعي الأسهل والأكثر تحكمًا على شاشاتهم والابتعاد عن التجمعات الشخصية. يمكن أن توفر وسائل التواصل الاجتماعي طوق نجاة مفيدًا للبقاء على اتصال عندما نشعر بالإرهاق أو الضعف. ومع ذلك، يبقى الاتصال وجهًا لوجه الوسيلة الأقوى للشعور بالارتباط الحقيقي، وقد يرتبط الاعتماد المفرط على وسائل التواصل الاجتماعي بمزاج أسوأ على المدى الطويل. هذه الدراسة لا تثبت السببية، لكنها تبرز احتمالًا مفاجئًا: قد يؤثر جهاز المناعة بهدوء ليس فقط في شعورنا، بل في اختيارنا ما إذا كنا سنتمرَّغ بالتمرير أو نكتب رسالة نصية أو نحضر شخصيًا عندما نبحث عن التواصل البشري.

الاستشهاد: Lee, D.S., Jiang, T. & Way, B.M. Inflammation is associated with greater social media use over face-to-face interaction, especially among individuals high in introversion or neuroticism. Sci Rep 16, 9416 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-39242-8

الكلمات المفتاحية: الالتهاب, وسائل التواصل الاجتماعي, التفاعل وجهًا لوجه, الانطواء, العصابية