محاكٍ جديد للصيام (Mimio) يخلق فوائد شبيهة بالصيام للتحكم بالجوع، والإجهاد التأكسدي، والصحة القلبية الأيضية لدى البشر

لماذا تهم حبة تعمل كالصيام

سمع كثيرون أن الامتناع عن الطعام لفترات طويلة يمكن أن يحسّن الصحة، لكن الصيام الممتد يصعب الالتزام به وقد يكون غير آمن لدى بعض الأشخاص. اختبرت هذه الدراسة مُكمِّلًا يوميًّا يُدعى Mimio مصمماً لمحاكاة بعض الاستجابات المفيدة للجسم أثناء صيام طويل—دون مطالبة الناس بتفويت الوجبات. أراد الباحثون معرفة ما إذا كانت هذه الحبة يمكن أن تقلل الشهية، وتخفف الانزعاج الهضمي، وتحسن مؤشرات الدم المرتبطة بأمراض القلب وضبط سكر الدم لدى كبار السن الذين يعانون زيادة طفيفة في الوزن ومعرضين لخطر الإصابة بالسكري.

اختصار للفوائد المرتبطة بالصيام

بدلاً من تغيير نظامهم الغذائي أو نمط حياتهم، تناول 42 بالغاً بمتوسط عمر حوالي 62 عاماً إما Mimio أو كبسولة شبيهة بالمظهر (دواء وهمي) مرة يومياً لمدة ثمانية أسابيع. كان جميع المشاركين ضمن نطاق الوزن المصنف "زيادة الوزن" ومستويات سكر في الدم مرتفعة بما يكفي لتُعتبر مرحلة ما قبل السكري، لكن ليست مرتفعة بما يكفي لتشخيص داء السكري. يحتوي Mimio على أربعة مركبات طبيعية—سبيرميدين، نيكوتيناميد، بالميتويل إيثانول أميد، وأوليول إيـثانول أميد—التي تزيد طبيعياً في مجرى الدم أثناء الصيام الطويل وتوجد أيضاً في أطعمة شائعة. أشارت أعمال مخبرية سابقة إلى أن هذه المكونات معاً قد تقلل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، وتدعم تحسين ملفات الكوليسترول، وحتى تطيل العمر في كائنات بسيطة.

مراقبة الجوع، والراحة، والحياة اليومية

أبلغ المشاركون يومياً عبر تطبيق هاتفي عن مدى شعورهم بالجوع، وشدة الرغبات الغذائية لديهم، ومدى شعورهم بالرضا بعد الوجبات. وفي كل أسبوع، أجابوا أيضاً عن أسئلة تتعلق بالانتفاخ، وألم البطن، والمزاج، والنوم، والتوتر، والطاقة. في بداية ونهاية التجربة أجروا فحوصات دم صائمة لقياس الكوليسترول، وسكر الدم، وميزات مفصلة لدهون الدم، مثل عدد جزيئات LDL وكمية LDL المؤكسدة—أشكال ترتبط ارتباطاً وثيقاً بمخاطر أمراض القلب. كانت الدراسة مزدوجة التعمية وعشوائية؛ أي إن المتطوعين والباحثين لم يعرفوا من يتلقى Mimio أو الدواء الوهمي حتى جمع كل البيانات، وهو ما يساعد في ضمان ألا تؤثر التوقعات على النتائج.

جوع أقل، رغبات أقل، ومعدات أكثر هدوءاً

على مدار الأسابيع الثمانية، أبلغ الأشخاص الذين تناولوا Mimio باستمرار عن شعور أقل بالجوع، ورغبات أقل غير صحية، وشعور أكبر بالامتلاء المريح بعد الوجبات مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي. قال حوالي تسعة من كل عشرة أشخاص يتناولون Mimio إن شهية الأكل لديهم تحسنت، مقابل أقل من نصف الأشخاص الذين تناولوا الدواء الوهمي. كما تحسّن الراحة الهضمية: بحلول الأسبوع الأخير، أفاد معظم مستخدمي Mimio بقلّة الانتفاخ أو ألم البطن، بينما ظل كثيرون في مجموعة الدواء الوهمي يشكون من هذه الأعراض. ومن الجدير بالملاحظة أن هذه التحسينات حدثت دون أي تغييرات مفروضة في النظام الغذائي أو التمارين أو برامج فقدان الوزن، ما يشير إلى أن المكمل نفسه كان المحرِّك للاختلافات في كيفية شعور الناس تجاه الطعام والهضم.

دهون وسكر دم أكثر صحة

أظهرت تحاليل الدم أن مستخدمي Mimio شهدوا أيضاً تحسناً في عدة مؤشرات مرتبطة بخطر الإصابة بأمراض القلب والاضطرابات الأيضية مستقبلًا. بالمقارنة مع مجموعة الدواء الوهمي، سجّل المتناولون لـMimio انخفاضات أكبر في الكوليسترول الكلي، وكوليسترول LDL "الضار"، وعدد جزيئات LDL، والكوليسترول غير HDL—جميعها تُستخدم لتقييم مخاطر القلب. كما انخفضت لديهم مستويات LDL المؤكسدة، وهي شكل ضار يساهم في انسداد الشرايين، وحدث انخفاض متواضع في سكر الدم الصائم. ولم تختلف مقاييس أخرى، مثل ثلاثي الغليسيريد، والإنسولين، وعلامات الالتهاب، والقياس العام لسكر الدم طويل الأمد (HbA1c)، بين المجموعتين خلال هذه الفترة القصيرة نسبياً. كانت الآثار الجانبية متشابهة في المجموعتين، ولم تُنسب أي مخاوف سلامة خطيرة إلى Mimio.

ماذا قد يعني هذا لصحة الناس اليومية

بصيغة مبسطة، ساعد تناول Mimio مرة يومياً كبار السن المعرضين لخطر السكري على الشعور بأثر أقل للجوع والرغبات، والتعرض لمشكلات هضمية أقل، وتحريك عدة أرقام رئيسية لصحة القلب باتجاه إيجابي—مشابه لما يأمل الأطباء رؤيته عندما يحاول المرضى الصيام المطوّل. وبما أن التجربة استمرت ثمانية أسابيع فقط ولم تفرض رقابة صارمة على ما يأكله المشاركون، يحذر المؤلفون من أن هناك حاجة إلى دراسات أطول وأكبر لتأكيد ما إذا كانت هذه التغيرات ستترجم إلى حالات أقل من النوبات القلبية، أو حالات سكر أقل، أو طول عمر أكبر. ومع ذلك، تشير النتائج إلى أن تقليد كيمياء الصيام في الجسم بمكمل مصمم بعناية قد يوفر طريقة عملية للعديد من الأشخاص للاستفادة من بعض فوائد الصيام دون الاضطرار إلى الصيام فعلياً.

الاستشهاد: Grant, A.D., Erfe, M.C.B., Kazaryan, A. et al. A novel fasting mimetic (Mimio) creates fasting-like benefits to hunger control, oxidative stress, and cardiometabolic health in humans. Sci Rep 16, 7812 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-38495-7

الكلمات المفتاحية: محاكٍ للصيام, ضبط الشهية, الكوليسترول, مرحلة ما قبل السكري, مكملات