تحليل مقطعي لتنظيم العاطفة والضيق النفسي والرفاهية لدى الطلاب البالغين الناشئين في المدن الهندية بعد كوفيد-19

لماذا تهم مشاعر البالغين الشباب الآن

في جميع أنحاء العالم، يصارع البالغون الشباب عواقب كوفيد-19 العاطفية، والهند ليست استثناءً. ومع احتواء البلد على واحدة من أكبر فئات الشباب، فإن طريقة تعامل الطلاب مع التوتر والحزن والضغط لها نتائج واسعة على الأسر والحرم الجامعي وأماكن العمل والمجتمع ككل. تدرس هذه الدراسة عن قرب كيف يتعامل طلاب الجامعات في أكبر مدن الهند مع مشاعرهم — وكيف ترتبط هذه الاختيارات بصحتهم النفسية في العالم بعد الجائحة.

كيف يحاول الطلاب إدارة المشاعر الصعبة

ركّز الباحثون على طريقتين يوميتين يتعامل بهما الناس مع مشاعرهم. الأولى، المسماة «إعادة التأطير»، تنطوي على تغيير كيفية التفكير في موقف ما ليبدو أقل تهديدًا أو أكثر قابلية للإدارة — على سبيل المثال، رؤية اختبار صعب كتحدٍ للنمو بدلاً من كارثة. الثانية، «كبت المشاعر»، تعني إخفاء ما تشعر به outwardly حتى لو كنت تغلي داخليًا. لاستكشاف هذه الأنماط، استطلع الفريق 1,628 طالبًا تتراوح أعمارهم بين 18 و29 عامًا من جامعات وكليات عبر جميع مدن الدرجة الأولى في الهند، بما في ذلك دلهي ومومباي وبنغالور وتشيناي وحيدر أباد وغيرها. ملأ الطلاب استبيانات معيارية تقيس عاداتهم العاطفية ومستويات القلق والاكتئاب والرضا عن الحياة والإحساس العام بالرفاهية.

ما كشفت عنه الدراسة حول العقول الشابة

تروي النتائج قصة مختلطة من المرونة والمخاطر. أبلغ العديد من الطلاب عن استخدام إعادة التأطير بشكل متكرر، وكانت هذه الاستراتيجية مرتبطة بتحكم عاطفي أفضل ومشاعر أكثر إيجابية وصحة نفسية أقوى بشكل عام. في المقابل، أظهر 42% من المشاركين على نحو مقلق مستويات متوسطة إلى عالية من «كبت المشاعر». ارتبطت هذه العادة بمزيد من القلق والاكتئاب، ومزيد من مشاعر فقدان السيطرة، وروابط عاطفية أضعف مع الآخرين، وانخفاض الرضا عن الحياة. ببساطة، يميل الطلاب الذين يحاولون ابتلاع مشاعرهم بصمت إلى المعاناة أكثر داخليًا، حتى لو بدا عليهم الهدوء من الخارج.

الفروق عبر النوع والعمر والمكان

كشفت الدراسة أيضًا عن اختلافات ذات معنى بين المجموعات. أبلغت الطالبات عن استخدام إعادة التأطير أكثر من الذكور لكنهن أظهرن في الوقت نفسه قلقًا واكتئابًا واضطرابًا نفسيًا أعلى إجمالًا، مما يشير إلى أن العبء العاطفي قد يكون أثقل لديهن حتى عند استخدام استراتيجيات أكثر صحة. استخدم الطلاب الأصغر سنًا (18–20) والطلاب الجامعيون إعادة التأطير أقل من الطلاب الأكبر سنًا وطلاب الدراسات العليا، مما يوحي بأن المهارات العاطفية قد تنمو مع العمر والخبرة. كما ظهرت اختلافات حسب المدينة والمنطقة: على سبيل المثال، أبلغ طلاب حيدر أباد عن استخدام أقل لكل من إعادة التأطير وكبت المشاعر، بينما أظهر طلاب تشيناي وبون وبنغالور مستويات أعلى من كبت المشاعر. أفاد طلاب من المنطقة الغربية في الهند باستخدام إعادة التأطير بشكل متكرر أكثر من أولئك من الشرق، مما يعكس كيف يشكّل السياق الثقافي والمعايير الاجتماعية طريقة تعامل الناس مع المشاعر.

كيف تشكّل عادات العاطفة الصحة النفسية

عندما قارن الباحثون عادات العاطفة بنتائج الصحة النفسية، بدا النمط واضحًا. كان الطلاب الذين يعيدون تأطير المواقف الصعبة بشكل متكرر يميلون إلى مزاجات أكثر إيجابية وصحة نفسية أقوى بشكل عام، رغم أن هذه الاستراتيجية خفّضت القلق والاكتئاب مباشرةً بصورة طفيفة فقط. في المقابل، كان الطلاب الذين يخفون مشاعرهم بانتظام أكثر عرضة للشعور بالقلق والاكتئاب والارتباك والانفصال عن الآخرين. بقيت هذه الروابط قائمة حتى بعد الذروة العاجلة لجائحة كوفيد-19، ما يشير إلى أن الجائحة لطّفت، بدلًا من أن تغير جذريًا، عادات عاطفية قائمة وعدم المساواة عبر النوعين والمنطقة.

ماذا يعني هذا للطلاب والمجتمع

لغير المتخصص، الرسالة واضحة: طريقة تعامل البالغين الشباب مع مشاعرهم لها تأثير عميق على صحتهم النفسية، وأن مجرد كبت المشاعر يمكن أن يكون ضارًا. في الهند الحضرية بعد كوفيد، لا يزال العديد من الطلاب يكافحون تحت السطح، لا سيما الشابات وأولئك في مناطق معينة. يجادل المؤلفون بأن على الكليات والأسر وصانعي السياسات والمتخصصين في الصحة النفسية العمل معًا لتعليم مهارات أكثر صحة مثل إعادة التأطير، وتشجيع المحادثات المفتوحة حول المشاعر، وتصميم أنظمة دعم تعكس الواقع الثقافي والإقليمي. قد يكون مساعدة الطلاب على تعلم إعادة التفكير بدلاً من القمع خطوة رئيسية نحو جيل أكثر صحة ومرونة.

الاستشهاد: Kakollu, S., Haroon, A.P. & Joseph, S.D. Cross sectional analysis of emotion regulation, psychological distress and well being of emerging adult students in Urban India post COVID 19. Sci Rep 16, 6017 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-36253-3

الكلمات المفتاحية: صحة نفسية للشباب, تنظيم العاطفة, طلاب الجامعات الهند, توتر ما بعد كوفيد, إعادة التقييم المعرفي