أنماط التغذية واضطراب تنظيم العاطفة في اضطراب الشخصية الحدي واضطرابات الأكل كآلية مشتركة أساسية لشدة الأعراض

لماذا الغذاء والمشاعر مهمان

يعلم معظمنا أن ما نأكله يؤثر على محيط الخصر وصحة القلب، لكن هذه الدراسة تطرح سؤالاً أعمق: هل يمكن لخياراتنا الغذائية اليومية أن تشكل أيضاً طريقة تعاملنا مع المشاعر العنيفة وبالتالي شدة اضطرابات نفسية خطيرة مثل اضطراب الشخصية الحدي واضطرابات الأكل؟ من خلال دراسة نساء يخضعن لعلاج نفسي عن كثب، يبحث الباحثون فيما إذا كانت جودة النظام الغذائي والتحكم العاطفي والأعراض النفسية مرتبطة في سلسلة مشتركة.

من دُرس وما الذي قِيَس

تابعت الدراسة 136 امرأة في بولندا، تتراوح أعمارهن بين 18 و50 سنة، مقسَّمات إلى أربع مجموعات: من لديهن اضطراب الشخصية الحدي (BPD)، ومن لديهن اضطرابات أكل (بما في ذلك فقدان الشهية وشره الطعام والشره المرضي)، ومن لديهن كِلا الاضطرابين معاً، ومتطوعات صحيحات للمقارنة. أكمل جميع المشاركات استبيان غذائي مفصّل يغطي تكرار تناول أطعمة مختلفة على مدار السنة الماضية. استخلص الباحثون من ذلك نقاطاً بسيطة تشير إلى مدى تقارب نظام كل امرأة مع نمط غذائي متوسطي (غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والأسماك والدهون الصحية) ومدى تكرار تناولها لأطعمة غنية بأحماض أوميغا‑3 الدهنية مثل الأسماك والمكسرات والبذور وبعض الزيوت النباتية.

كيف تم تتبُّع المشاعر والأعراض

لفهم الوظائف العاطفية، استخدم الفريق استبياناً معيارياً يقيس «اضطراب تنظيم العاطفة» — بعبارات يومية، صعوبة فهم المشاعر القوية وقبولها وإدارتها والتحكم في الاندفاعات. تعني الدرجات الأعلى صعوبات أكبر في التعامل مع العاطفة. كما ملأت النساء أدوات تقييم تصف شدة أعراض اضطراب الشخصية الحدي الحالية، والسلوكيات المرتبطة باضطرابات الأكل، والقلق، والاكتئاب. سمح ذلك للباحثين برؤية ليس فقط من لديه أي تشخيص، بل مدى شدة المشكلات اليومية على طيف الأعراض العاطفية والسلوكية.

اختلافات واضحة في عادات الأكل اليومية

اختلفت أنماط التغذية بشكل ملحوظ بين المجموعات. بالمقارنة مع النساء الصحيات، كانت المريضات المصابات باضطراب الشخصية الحدي — خصوصاً اللواتي لديهن أيضاً اضطراب أكل — يميلن إلى تناول أطعمة أقل توافقاً مع النظام الغذائي المتوسطي ومصادر أوميغا‑3 أقل، بما في ذلك الأسماك والبقول والمكسرات والبذور. كما أفادت نساء باضطراب الشخصية الحدي بتناول كمية أكبر من المشروبات المحلاة بالسكر ومشروبات الطاقة، وفي بعض الحالات تناول المزيد من الزبدة والقشدة. أما المصابات باضطرابات الأكل فكن يستهلكن عموماً جبناً ولحماً أحمر وكحولاً أقل من الضوابط الصحيات، مما يعكس نمط أكل أكثر تقييداً بدلاً من نمط أكثر صحة بوضوح. بالمجمل، لم تظهر صورة انغماس مفرط في الوجبات السريعة بين مجموعات المرضى، بل أنظمة غذائية تفتقر إلى الأطعمة الوقائية الغنية بالعناصر الغذائية.

سلسلة من النظام الغذائي إلى المشاعر إلى الأعراض

يكمن جوهر الدراسة في كيفية ارتباط هذه العناصر ببعضها. النساء اللواتي تناولن أطعمة على الطراز المتوسطي ومصادر أوميغا‑3 بشكل أكثر تكراراً أبلغن عن مشكلات أقل في تنظيم العاطفة وبالتالي عن أعراض أقل شدة لكلٍّ من اضطراب الشخصية الحدي واضطرابات الأكل. عندما استخدم الباحثون نماذج إحصائية لاختبار هذه السلسلة، وجدوا أن اضطراب تنظيم العاطفة هو الذي «يحمل» التأثير إلى حد كبير من جودة النظام الغذائي إلى شدة الأعراض. بعبارة أخرى، ارتبط النظام الغذائي الأصح بأعراض نفسية أخف أساساً لأنه مرتبط بتحكم عاطفي أقوى. بالنسبة لاضطرابات الأكل، ظهر هذا المسار غير المباشر في جميع النساء، لكن ظهر أيضاً ارتباط مباشر إضافي بين تناول أوميغا‑3 وشدة الأعراض فقط لدى من تشخَّصن باضطراب أكل، ما يوحي بوجود صلة بيولوجية أو سلوكية أقوى في هذه المجموعة.

ماذا يعني هذا لحياة الناس

للشخص العادي، الخلاصة بسيطة وحذرة في آنٍ واحد: بينما لا تستطيع هذه الدراسة إثبات العلاقة السببية، فإنها تشير إلى أن تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية بانتظام — لا سيما تلك النموذجية للنظام الغذائي المتوسطي والغنية بأحماض أوميغا‑3 — قد يدعم استجابات عاطفية أكثر صحة، وهي محورية في حالات مثل اضطراب الشخصية الحدي واضطرابات الأكل. بدورها، قد يساعد تنظيم العاطفة الأفضل في تقليل حدة السلوكيات المدمرة للذات والأنماط الغذائية المتطرفة. لا تحل هذه النتائج محل العلاجات النفسية والأدوية المعتمدة، ولا يمكن لتصميم الدراسة أن يثبت ما إذا كانت تغييرات النظام الغذائي وحدها ستحسن الأعراض. لكنها تبرز التغذية كعنصر واعد وعملي في إطار علاج أوسع، وتشجع على إجراء تجارب مستقبلية لاختبار ما إذا كانت تدخلات غذائية مستهدفة يمكن أن تخفف المعاناة العاطفية بشكل ملموس في هذه الاضطرابات المعقدة.

الاستشهاد: Kot, E., Skimina, E., Pietras, T. et al. Dietary patterns and emotion dysregulation in borderline personality disorder and eating disorders as a shared mechanism underlying symptom severity. Sci Rep 16, 6010 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-36068-2

الكلمات المفتاحية: اضطراب الشخصية الحدي, اضطرابات الأكل, تنظيم العاطفة, النظام الغذائي المتوسطي, الأحماض الدهنية أوميغا-3