إدارة الضيق العاطفي لدى كبار السن المصابين بأمراض عقلية: تجربة عشوائية محكومة لتقييم الاسترخاء بالواقع الافتراضي

لماذا هذا مهم للقلق اليومي

يعيش العديد من كبار السن مع قلق مستمر أو مزاج منخفض أو توتر، ومع ذلك قد يكون من الصعب عليهم الحصول على الراحة، خاصة في العيادات المزدحمة ذات الطاقم المحدود. تطرح هذه الدراسة سؤالاً بسيطاً لكنه ملائم للزمن: هل يمكن لجلسة قصيرة في مشهد طبيعي بالواقع الافتراضي أن تساعد المرضى المسنين على تهدئة مشاعرهم بقدر ما تفعل طريقة الاسترخاء التقليدية التي تعتمد فقط على التخيل؟ قد يشكل الجواب طريقة رعايتنا لفئة متزايدة بسرعة من كبار السن الذين يعانون من مشاكل نفسية خطيرة.

طريقتان مختلفتان للوصول إلى مكان هادئ

ركز الباحثون على طريقتين لمساعدة الناس على الاسترخاء. الأولى كانت التخيل الموجه، وهي ممارسة راسخة يستمع فيها الشخص إلى «رحلة حلم» منطوقة ويتخيل مشهداً هادئاً في ذهنه. الثانية كانت الاسترخاء بالواقع الافتراضي، حيث يضع القابس الشخص مباشرة داخل مشهد افتراضي مهدئ يتضمن أشجاراً ومياهاً وجبالاً وأصوات طبيعة لطيفة. تهدف الطريقتان إلى تخفيف الضيق العاطفي لدى كبار السن الذين يتلقون رعاية نفسية، لكنهما تختلفان في مقدار الجهد العقلي والتخيل الذي تطلبانه.

من شارك وماذا اختبروا

تم توزيع أربع وأربعون مريضاً تتراوح أعمارهم بين 58 و87 عاماً عشوائياً على إحدى الطريقتين في عيادة طب نفسي جامعية كبيرة. شارك الجميع في جلسة واحدة مدتها 10 دقائق: إما بارتداء سماعة واقع افتراضي تُظهر نفس مشهد الغابة الهادئة أو بالاستماع إلى نص صوتي وصف مشهداً غابوياً مكافئاً تقريباً. قبل الجلسة وبعدها، قيّم المشاركون مستوى قلقهم وتوترهم ومزاجهم وإحساسهم بالاسترخاء والرفاهية العامة. كما أبلغت مجموعة الواقع الافتراضي عن مدى شعورها بـ«التواجد» في العالم الافتراضي وما إذا كانت تعاني من دوار الحركة.

مدى الفعالية وانطباع المشاركين

أظهرت كلا المجموعتين فوائد واضحة وفورية. بعد جلسة واحدة فقط، أفاد كبار السن في كلتا حالتي الواقع الافتراضي والتخيل الموجه بانخفاض القلق والتوتر والمشاعر غير السارة، إلى جانب تحسن المزاج وزيادة الاسترخاء وتحسن الرفاهية. كان حجم هذه التغييرات كبيراً، ما يشير إلى أن جلسة استرخاء قصيرة ومركزة يمكن أن تُحدث فرقاً ملحوظاً. والأهم أن الطريقتين عملتا بشكل متقارب في كل هذه المقاييس؛ لم يكن الواقع الافتراضي متفوقاً بشكل عام، لكنه أبقى الوتيرة مقارنة بالمعيار المتبع.

الراحة والسلامة وقوة الشعور بـ«التواجد»

درست الدراسة عن كثب أيضاً الراحة والسلامة، لا سيما لأن بعض القلق يدور حول احتمال أن تكون التكنولوجيا المتقدمة مرهقة لكبار السن. عملياً، ثبت أن الواقع الافتراضي مقبول للغاية: لم يوقف أحد الجلسة بسبب سماعة الرأس، وكانت درجات دوار الحركة قريبة من الصفر لمعظم المشاركين تقريباً. في المقابل، أنهى بعض المرضى في مجموعة التخيل الموجه جلستهم مبكراً، غالباً لأن تصور المشهد أثار ذكريات مزعجة أو كان صعباً جداً عليهم. قال معظم المشاركين في كلا المجموعتين إنهم راضون، وجدوا الجلسة مفيدة، وشعروا باتصال بالطبيعة. بين مستخدمي الواقع الافتراضي، ارتبط الإحساس الأقوى بـ«التواجد» في الغابة الافتراضية بتراجع أكبر في القلق، ما يوحي أن الانغماس بحد ذاته قد يساعد العقل على التخلي عن الهموم.

ما الذي يعنيه هذا بالنسبة للرعاية في عالم يشيخ

الخلاصة سهلة الفهم لغير المتخصصين: لكبار السن المصابين بأمراض عقلية، يمكن أن تهدئ عشر دقائق في غابة افتراضية لطيفة القلق وتعزز الرفاهية بقدر ما تفعل تمرين استرخاء منطوق تقليدي—ويبدو أنها آمنة ومقبولة وجذابة حتى في أعمار متقدمة. وبما أن الواقع الافتراضي يمكن تقديمه بطريقة موحدة وقد يتطلب جهداً تخيلياً أقل، فإنه يقدم أداة واعدة وقابلة للتوسع يمكن أن تكمل خدمات الصحة النفسية المثقلة. وبينما لا تزال هناك حاجة لدراسات على المدى الطويل، تقترح هذه الدراسة أن الأدوات الرقمية المصممة بعناية يمكن أن تساعد في سد «الفجوة الرقمية الرمادية»، مانحةً كبار السن وصولاً إلى أشكال جديدة من الراحة العاطفية بدلاً من تركهم متخلفين عن ركب التقدم التكنولوجي.

الاستشهاد: Seethaler, M., Güntner, L., Lütt, A. et al. Managing emotional distress in older adults with mental illness: a randomized controlled trial evaluating virtual reality relaxation. Transl Psychiatry 16, 162 (2026). https://doi.org/10.1038/s41398-026-03955-1

الكلمات المفتاحية: الاسترخاء بالواقع الافتراضي, صحة نفسية لكبار السن, التخيل الموجه, تخفيف القلق والتوتر, العلاجات الرقمية